Коли ввечері з алкоголем занадто добре, то вранці зазвичай дуже погано — так часто закінчуються вечірки, на яких було занадто весело. Але що робити, якщо треба бути у формі й швидко прийти до тями на ранок? Похмілля — не вирок. Є методи, які допоможуть впоратися з поганим самопочуттям.
Похмілля: що це й чому виникає? По суті — це алкогольне отруєння організму. Кількість, яка буде критичною для кожної людини індивідуальна. Доза залежить від міцності напою, віку людини, її ваги, статі, стану здоров'я та звикання до спиртного.
І не важливо, який алкоголь ви п'єте — живе пиво, дешеву горілку, вишукане вино або дорогий віскі, — будь-який напій містить етанол, який і є отрутою, а при перебільшенні безпечної індивідуальної дози, він може стати отрутою та призвести до важкого похмілля. Отруєнню сивушними маслами слід приділити також увагу і якщо це є цікавою для Вас темою – лишіть коментар під цим відео – і я присвячу цій темі д окреме відео...
Вже так сталось і похмілля є...
Як повернути собі бадьоре самопочуття і швидше відійти від похмілля
Перша допомога – очистити шлунок. Це набагато скорочує час недуги та Не кожний на це відважиться, тому сучасна фармація винайшла чарівні ліки – ентеросорбенти. Їх наразі дуже багато є: пігулки, капсули, порошки, пасти... У нас найбільш популярними є ентеросгель, атоксил, елімінальгель, біле вугілля, активоване вугілля... Всі вони дієві і ви самостійно можете обрати собі найкомфортнішу для вас форму ліків. Лиш нагадаю, що завжди використовуйте правило двох годин до та після прийому їжі, напоїв та інших ліків, адже сам ентеросорбент має зв'язувати не їх, а токсини... І обов'язково ентеросорбент приймається в повній лікувальній дозі разом з мінімум однією склянкою води. І впродовж наступних 2-х годин при бажанні ви можете дозволити собі пити звичайну столову воду.
І можна прилягти.
Головний лікар похмілля – то час. Так, він тягнеться дуууже повільно і мало приємностей... Та все ж... Лиш з його плином покращується самопочуття.
Тож забезпечте собі можливість відпочити. Фізична активність в цей час позначиться на здоров'ї негативно. Тому з похмілля рекомендується більше спати.
Кажуть, щастя любить тишу, а людина з похміллям її просто обожнює). Задля полегшення головного болю можна прикласти загорнутий у пакет та серветку будь-який заморожений продукт.
Вже за 2 години має наступити полегшення і тоді можна почати відновлювати водно-електролітний баланс. Звісно, можна взяти Регідрон, Гідровіт, або ж обрати компот із сухофруктів, звичну нам водичку «Боржомі», чи ж кріпкий солодкий чай. Дієво спрацьовують, але дещо простимулюють секрецію шлунку і тому підходять лише для тих, хто не має проблем зі шлунком: сік і морс чи росол з домашніх помідорчиків чи огірків. Це нормалізує рівень pH, створює оптимальні умови для обмінних процесів, і діє як «природний енергетик», підвищує тонус організму та природно очищує організм.
Від нудоти чудово допомагає м'ятний чай чи чай з корицею. Заздалегідь увечері залийте чай у термос — вранці будете собі дякувати;
Також можна розжувати зернятко гвоздики чи прийняти теблетку метоклопраміду чи церукалу. Допоможе і масаж голови та мочки вуха з маслом перцевої м'яти. Або ж намажте під носом ментолову мазь від застуди, щоб запобігти нудоті.
Якщо ж за півгодини ви вже відчуваєте полегшення, то можна підкрипитися бульончиком з курки, кролика, телятини чи індички. Зверну увагу, що при його готуванні в нього спокійно можна додавати цибулю, морквину, білий перець, лавровий лист, насіння фенхелю, та зелень окропу і петрушки і сіль). За відгуками пацієнтів найкраще справляється яловичний бульон.
Вуаля – можна розпрощатися з похміллям...
Та наступного дня все ж краще притриматись легкої дієти, прогулятися свіжим прохолодним повітрям.
Та все ж бувають симптоми, що потребують ліків.
Є кілька видів препаратів, які швидко знімуть симптоматику й приведуть організм у норму. Таблетки від похмілля діляться на кілька категорій, і всі вони потрібні під час алкогольного отруєння.
Про сорбенти та відновлення водно-сольового балансу я повідомила раніше.
Останнім часом з'явились препарати комплексниої дії. Вони комплексно впливають на всю симптоматику й швидко знімають прояви алкогольного сп'яніння. До таких засобів відносяться: Алко-сорб; Сорбімакс; Алкодез, Медихронал; Алкоклін, що непогано зарекомендували себе. Однак самому собі краще не призначати такі препарати, так як вони підбираються індивідуально й можуть конкретно вам не підійти. Та все ж прийом будь-якого препарату завчасно погодьте зі своїм сімейним лікарем.
Часом сп'яніння буває настільки сильним, що людина потребує екстреної допомоги. Хочу нагадати, що потрібно викликати «швидку допомогу», якщо є ознаки сильного отруєння: а саме
- нестерпний головний біль;
- сплутаність свідомості й нездатність відповідати на питання;
- біль і відчуття тяжкості в грудях, біль віддає в ліву руку;
- занадто прискорений пульс;
- бліда шкіра, аж до посиніння;
- низька температура тіла;
- невпинна блювота, коли неможливо попити.
Бажаю Вам здоровʼя!
Алла Королевска