Знаете ли Вы, что главное перед застольем?
Из поколения в поколение в Украине каждый праздник как в семье, так и за пределами сопровождается бешеным застольем. Мы уже привыкли с нетерпением ожидать этих событий и порадовать себя вкусностями… Иногда праздничные последствия застолья переходят в ощущение перенасыщения, переедания и тяжести… И даже, имея такой негативный опыт, не каждый из нас знает, как предотвратить эти проблемы…
Что главное для предупреждения столь тяжелых последствий перед застольем?
- Ни в коем случае не голодать! (Ведь за столом Вы и слона готовы будете съесть. Именно это и будет мешать дальнейшему празднованию или быть в форме на следующий день.)
- Заранее поесть!⠀(Звучит странно, но если Вы все же хотите не переесть во время празднования, то именно это и является главным правилом.⠀Незадолго до застолья можно съесть немного фруктов (яблоки, бананы). Это лишит от ощущения голода и за столом Вы уже не будете "забрасываться" самыми калорийными блюдами, жирными, насыщенными и не полезными – потому что именно они придают ощущение сытости. В принципе такой подход вряд ли понравится желудочно-кишечному тракту даже здорового человека... Да и фигура приобретает новые не всегда приятные формы…)
- Для начала трапезы в идеале выбрать салат, заправленный растительным маслом, йогуртом, соком лимона или безалкогольный напиток: сок, компот, вода...
- Начало застолья майонезным салатиком чревато перееданием, ведь самый вкусный майонез обольщает Вас добавить пару ложечек еще... И кнопка контроля самостоятельно выключается…
- Если говорить об алкоголе, то конечно "легче всего" для затяжного празднования натуральное белое сухое вино, но в интеллигентных дозах и благородные мужские напитки (водка, виски, коньяк, ром, бренди и др.) тоже могут быть "легкими".
- Традиционно игристые вина не запрещаются. Но все же и злоупотреблять ими не рекомендуется!
- Новогодняя ночь, как и любой другой привычный нам праздник – это не только застолье, но и крутые эмоции, безумные воспоминания и «дикие» танцы. Поэтому очень хорошо разнообразить ее красивым танцем: и настроение поднимется, и физическая перезагрузка, и отдых от застолья, да и дополнительная возможность для последующего смакования блюд, немного освободить желудок, продвигая массы по желудочно-кишечному тракту без дополнительных усилий.
- А вот когда страшный голод утолен, то можно уже себя побаловать и более калорийными блюдами, но лучше небольшими порциями и тщательно их смаковать "33 жевательными движениями", что часто рекомендуется диетологами и гастрентерологами.
- Если Вы знаете, что не удержитесь и получите перегруз организма вкусностями, то лучше во время застолья выпейте 1 таблетку или капсулу фермента поджелудочной железы, которая всегда поможет в пищеварении. А вот какой препарат Вы выберете (фестал, мезим, креон, панкреатин, панкреазим и т.д.…) зависит от многих факторов. И даже с доступом к свободной покупке такого фермента все же посоветуйтесь со своим домашним врачом.
Можно еще продолжать, но все же основные моменты освещены. Предлагаю Вам поделиться своими секретами и опытом по предупреждению тяжелых последствий перед застольем
Желаю всем Новогоднего чуда!
ПОБЕДЫ НАМ!
🎄🎄🎄